REPRISE DES COURS COLLECTIFS:
MARDI 23 SEPTEMBRE À SAILLANS
BIENVENUE !
Nous sommes là pour vous accompagner vers une pratique régulière, une habitude de vie, une certaine autonomie dans votre approche du yoga.
Que vous soyez débutant ou pratiquant plus avancé de yoga, les cours s'adressent à tous les niveaux.
QU'EST-CE QUE LE YOGA?
C'est une méthode scientifique et progressive, qui propose de pratiquer à partir de notre état actuel. Le yoga s'adresse à tous ceux qui veulent renouer un contact positif avec eux-mêmes, grâce à une meilleure utilisation des énergies physiques, mentales, émotionnelles et psychiques.
Voici une définition simple mais complète, donnée par Paramahamsa Niranjanananda :
" La définition du yoga est d'expérimenter l’unité entre le corps, le mental et l’esprit,
ces trois types d’expérience faisant partie intégrante de l’évolution humaine. "
Pour tester, le premier cours d'essaie est offert.
Il suffit de venir au créneau qui te convient, en tenue confortable, avec ou sans tapis de yoga.
BIENFAITS DU YOGA?
Le yoga est une technique millénaire et les bienfaits du yoga sont considérables car il génère bien être et équilibre dans toutes les sphères de la personnalité.
Les bienfaits du yoga apparaissent rapidement grâce à une pratique régulière. Les techniques sont variées. Dans chaque session, je propose un enchaînement permettant d'atteindre le yoga = Etat d'équilibre cérébral.
Le yoga ne se limite pas à des pratiques, il concerne l'existence toute entière et progressivement, le pratiquant voit les transformation apparaître dans son quotidien. La véritable personnalité apparaît et s'installe.
JE SUIS FANNY, APPRENTIE YOGINI...
Professeur de Yoga et de Méditation, masseuse et passionnée par l'exploration de l'humain.
J'ai découvert le Yoga lorsque je vivais encore au Mexique, il y a 20 ans. Je suis ensuite partie approfondir mes recherches autour du Yoga en Asie. J'y suis restée 7 ans, pour étudier et pratiquer. Je suis restée seule pendant de longue périodes, en retraite de silence, avant de commencer à transmettre lorsque je suis rentrée en France, en 2018. Je donne des cours et je propose régulièrement des Stages.
J’ai suivi différentes écoles de yoga en Inde, en Thaïlande et en France, pour apprendre et comprendre (Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Iyengar, Kundalini), avant de m’arrêter sur le Hatha Yoga traditionnel, père de tous les yogas.
Les cours que nous proposons vous concernent si:
Tu souhaites découvrir le yoga traditionnel, à travers les postures, le souffle et la méditation
Tu souhaites te renforcer physiquement, améliorer ton souffle et ton équilibre général
Tu souhaites retrouver un équilibre physique, emotionnel et/ou mental
Tu es intéréssé par le yoga, mais tu as du mal à créer ta propre routine
Tu souhaites te challenger et avancer dans ta pratique en respectant ton rythme et tes limites
Tu aimes varier les techniques et apprendre de nouvelles choses
Tu rencontres toujours le même obstable ou tu souhaites changer une habitude
Il y a quoi dans l'abonnement annuel ?
Une session de Hatha Yoga de 1h30 chaque semaine (sauf pendant les vacances scolaires)
Les cours de Hatha comprennent une partie posturale (asanas), respiratoires (pranayama) et une relaxation, pour atteindre la méditation.
Un programme évolutif pour progresser pas à pas
Un tarif spécial abonnés pour les stages et ateliers.
La possibilité de participer à une session de méditation de 1h tous les premiers samedi, sur donation libre.
HORAIRES YOGA
mardi 9h-10h30 au Clos du Grand Cèdre:
-> 15 Clos du Grand Cèdre, 26340 Saillans
jeudi soir 18h30-20h au Clos du Grand Cèdre:
-> 15 Clos du Grand Cèdre, 26340 Saillans
-> Ce cours du soir est proposé par Didier Grilo, mon compagnon, aussi professeur de yoga.
INFOS
Important: Chaque abonné doit choisir son créneau pour l'année, afin de pouvoir vous assurer une place.
Si ponctuellement vous devez changer de créneau, c'est possible en me prévenant, pour que je vous dise s'il y a de la place.
HORAIRES MÉDITATION
Tous les premiers samedis du mois 8h-9h:
90, chemin du Charrou à Saillans.
Je propose une méditation guidée dans ma roulotte, avec un temps d'échange à la fin.
Ce cours est sur donation libre, limité à 6 participants.
On démarre le samedi 04 Octobre.
Voici ce qu'ils/elles disent de mes cours
Fanny a le talent de transmettre l’état d’esprit ds lequel il faut se mettre pour une séance. De chez nous, et ds le brouhaha de nos vies, elle sait créer un temps suspendu ! Merci 🙏
Diane
Les explications sont claires, c’est simple et facile à suivre. Les postures sont accessibles pour les débutants ou les personnes raides comme moi! En plus des postures, il y a un vrai enseignement de philosophie de Vie ! À suivre sans modération !
Amandine
J'ai adoré les cours et ta manière de transmettre !! Je les recommande vivement à toute personne ayant des difficultés d'ancrage, et qui ne pensent pas à respirer dans la journée... Ils permettent vraiment de se reconnecter à son corps, à ses sensations, et à son souffle de vie... et c'est là l'essentiel. Encore un grand merci Fanny !
Amandine
Je ressens la joie à faire du yoga. Les cours de Fanny me permettent d’évoluer, d’avancer sur mon chemin. Je me connais mieux. J’améliore ma gestion de mes émotions et j’ai une meilleure respiration. Avec une pratique régulière, je ressens les progrès. Je m’ouvre au monde extérieur.
Mathilde
Je me sens beaucoup plus ferme et solide en profondeur tout en gagnant en souplesse
Fanny
Rythme et enchaînement parfaits, je trouve mon équilibre avec tes stages en complément. Mais tes cours et tes explications sont claires ! Je rempile pour une année avec toi.
Suzanne
Fanny est brillante. J'ai rarement rencontré une personne capable de partager aussi brillamment sa passion. Fanny est humble, motivante, délicate, très pro. Fanny donne envie d'en savoir toujours plus sur la pratique du yoga.
Magalie
TARIFS
ABONNEMENT
ANNUEL
250€/mois
Accès à un cours par semaine pendant une année scolaire.
Invitation à participer à une session de méditation en direct chaque mois (sur donation libre)
ABONNEMENT
TRIMESTRIEL
90€
Accès à un cours par semaine pendant une trimestre.
Invitation à participer à une session de méditation en direct chaque mois (sur donation libre)
CARTE 10 COURS
140€
Accès au cours de votre choix (au clos du grand cèdre) pendant une année scolaire.
COURS A L'UNITÉ
15€
Accès au cours de votre choix
ABONNEMENT
SOLIDAIRE
LIBRE €
Pour les personnes à faible revenu, nous ne voulons pas que l'argent vous empêche de venir.
Alors si vous pensez que cela vous concerne, veuillez nous retrouver à la fin d'un cours pour échanger du tarif qui vous convient.
PREMIER COURS
GRATUIT
0€
Pour s'engager il faut d'abord tester. Vous pouvez gratuitement tester votre premier cours avec Fanny et Didier.